BRóCOLIS: OPINIõES DE ESPECIALISTAS E PORçõES SAUDáVEIS
Recomendações de quantidade - Livia Dickson Chen
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
- O ideal é consumir cerca de 150 gramas por dia. Alguns estudos sugerem que consumir meia xícara de brócolis por dia pode ajudar a prevenir o câncer. Ao escolher brócolis, procure aqueles que são mais firmes, com uma cor verde profunda ou tonalidade ligeiramente arroxeada. Deve ser consumido logo após a compra, pois é bastante perecível e estraga depois de alguns dias. Ver original
→ Brócolis: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham.
→ Gosta de Brócolis? Obtenha informações nutricionais, dicas de especialistas em saúde e muito mais
Recomendações de quantidade - Christos Sittas
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
- O brócolis pode ser consumido 3 a 4 dias por semana em quantidades moderadas. Essas quantidades moderadas podem ser equivalentes a 1 a 2 xícaras por dia, o que equivale aproximadamente a 1 a 2 porções de vegetais (1 porção = 80 gramas). Ver original
→ Brócolis: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham.
→ Gosta de Brócolis? Obtenha informações nutricionais, dicas de especialistas em saúde e muito mais
Como está a qualidade da tradução?Isso é traduzido por máquina e pode não ser traduzido com precisão ou pode conter erros. A tradução é fornecida para conveniência do usuário e é fornecida “como está”. Para ver o texto original, clique abaixo. Isenção de responsabilidade: Isso é apenas para fins informativos e não deve ser considerado como um substituto para a perícia médica. Estas são opiniões de um painel externo de nutricionistas individuais, e não devem ser consideradas como opinião da Microsoft. Por favor, procure ajuda profissional em relação a quaisquer condições de saúde ou preocupações.